MVP HIIT #5

Scheda adatta ad atlete ed atleti di livello intermedio e avanzato che vogliono migliorare la resistenza specifica per la pallavolo. Questo allenamento è consigliato in una seconda fase della preparazione o durante il periodo agonistico: in questo allenamento è richiesta una grande capacità di accelerazione e decelerazione in spazi ridotti riproducendo quindi i tipici spostamenti che giocatrici e giocatori svolgono in campo.