MVP Corpo Libero #9

Scheda indicata per l’allenamento della velocità di esecuzione di gesti specifici come salto e spostamenti (in particolare salto monopodalico). Allenamento consigliato nelle fasi finali del periodo di pre-season o durante il periodo competitivo. Adatta ad atlete e atleti di livello medio/avanzato con una buona tecnica esecutiva e controllo motorio. Prima di iniziare la seduta di allenamento eseguire un riscaldamento completo: